Wochenaufgabe: Selbstfürsorge

In der Klinik habe ich immer wieder Gespräche mit einer Psychotherapeutin. Diese Termine setzen wichtige Akzente für mich, geben Impulse zum Nach- und Umdenken.
Und da ich mich schwer tue, auf mich zu achten, Dinge nur für mich zu tun, formuliert die Therapeutin mir Wochenaufgaben.
Letzte Woche ging es darum, gelassen und entspannter zu sein. Stress rausnehmen, Verantwortung abgeben. Ein großes Thema für mich. Ich kann gar nicht anders, als für alles Verantwortung zu übernehmen. Und manches einmal nicht so wichtig zu nehmen (zu spät kommen zum Beispiel) ist eine wichtige Übung für mich.
Diese Woche geht es um Selbstfürsorge. Bei mir sitzt immer so ein kleiner Teufel auf der Schulter, der sagt "sei nicht so egoistisch,es dreht sich nicht alles um dich". Ich nehme es nicht ernst, für mich zu sorgen. Weil ich mich doch um so viel kümmern muss! Termine im Kalender, nur für mich? Das fühlt sich seltsam an.
Doch jetzt ist es ja meine Wochenaufgabe. Ich übe das. Ich gehe einen Abend in der Woche Tanzen, lasse Mann und Kinder allein. Und es funktioniert. Ich liebäugel sogar damit, mir noch ein Hobby zu suchen. Außer Haus, mit anderen.
Ich sage meinem Mann Bescheid, wann ich am Wochenende mal Zeit für mich brauche. Ich gucke mich an, versuche herauszufinden was mich ausmacht. Das ist schwer, ich halte meistens nicht so viel von mir, messe mich an anderen. An vorzeigbaren Leistungen, die ich nicht vorweisen kann.
Puh, da liegt viel Arbeit vor mir.

Was tut ihr zur Selbstfürsorge?